空腹可以吃坚果吗？

2025-05-18 06:31:41

推荐回答（4个）

回答1：

空腹可以吃坚果。
坚果营养价值很高，适宜人群广，在食用时间上也没有什么限制，空腹是可以吃的，但不要吃太多，坚果属于高热量高油脂的食物，多吃容易导致消化不良、上火、发胖等。
如果是肠胃不好的，吃油性食物后容易腹泻的人，最好不要空腹吃坚果，坚果也含有大量的油脂，食用同样会出现腹痛腹泻等肠胃不良反应。

回答2：

空腹是可以吃坚果的，但是要避免一次食用过多，事实上每天建议食用坚果不超过30g，如果没克制住多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。推荐购买王小酷每日坚果，科学配比独立小包装，方便卫生。

回答3：

最好不要，坚果的热量很高，而且油脂含量大，不太适合空腹的时候吃，很容易长肉

回答4：

空腹是可以吃坚果的，比如说吃点例子，比如说吃点瓜子都是行。