首先你要界定清楚关节痛和抽筋的区别，如果是关节痛的话，建议你先到医院里检查一下是不是有关节炎了。如果是有关节炎了，建议你补钙的同时搭配葡萄糖胺来吃它可以修复关节修复软骨，平常多晒太阳，促进钙的吸收。给你推荐几款产品效果还不错：清华紫光优质奈米钙（全面照顾骨骼和关节健康）、安利纽崔莱钙镁片、无限极等，希望对你有帮助！
