你练习瑜伽有感觉到手腕疼，那就是你把所有的力量都压在手腕上了，手指没有用力量，这个一定要去改善的，不然到后面你的手腕会受不了，下犬式可以很好的改善，但是你在练习的时候首先一定要十个手指用力大大的张开压在瑜伽垫上，虎口下压，把力量分散到十个手指上，有意识的不要让手腕承受过多的力量，主要力量在十个手指，慢慢练习，会改善手腕疼的想象
