简单之举！规范生活工作日程：定时定量吃饭，8小时内完成三歺，晚歺减量，适量运动，保持艮好心态！桑叶，荷叶，玉米须，花椒，苡仁，芡实，莲子，红豆，获苓，山药，山楂泡水当茶饮！降脂，降糖，降压，清除体内深气！减掉危害，保留健康，自然科学减肥！
只要是个方法问题：坐着也是可以运动的！当然，减肥主要还是控制饮食，每顿少吃一点就行了。
