小麦胚芽油可以长期吃的吗？

可以长期吃，小麦胚芽富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分，是宝贵的功能食品，具有很高的营养价值。
具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着； 抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽，延缓衰老；促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化、消除疤痕；调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。
使用方法：
1、可直接口服，每日5ml，也可作为辅料调拌凉菜食用。
2、小麦胚芽油适用于身体各部位，洁肤后，取适量涂抹于皮肤表面，轻轻按摩即可。其抗氧化功能，可有效保护肌肤免受自然环境的伤害。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

小麦胚芽油可以长期吃
小麦胚芽油软胶囊是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华，富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分。
小麦胚芽油软胶囊是小麦的主要营养成分的主要集中部位，含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E，也含有多种矿物质与微量元素。从1000公斤小麦中才能提取1公斤小麦胚芽油，所以小麦胚芽油又有“液体黄金”之称，其天然维生素E的含量居各种植物油之首，生理活性又是最高的一种。

小麦胚芽油被称为麦粒的“心脏”，从小麦胚胎到出芽一周内，用高科技方法淬炼出清纯的小麦胚芽油，具有很高的营养价值。特别是天然维生素E含量为植物油之冠，小麦胚芽油蛋白质含量约占30%以上，含人体必需的8种氨基酸，特别是一般谷物中短缺的赖氨酸。
小麦胚芽油在小麦中的含量极低，大概为1000公斤小麦能提出15公斤胚芽，而100公斤优质小麦胚芽中仅仅能提炼出4-6%的小麦胚芽油，所以小麦胚芽油又有“液体黄金”之称。
小麦胚芽油能够有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，调理女性的内分泌，从而由内而外改善肌肤，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能，令女性肌肤变得柔润而富有弹性。
小麦胚芽油的主要作用
1、美容护肤
帮助保持皮肤水分、润肤、除皱，其抗氧化作用也有助于消除沉积于皮下的色斑。
2、淡化色斑
小麦胚芽油对人体内分泌有明显调理作用，它能防止色素产生和堆积，而且能增强人类皮肤的防晒能力，平时经常食用小麦胚芽油，或者把它涂抹在皮肤表层，能让皮肤上的色斑淡化，也能阻止新的色斑生成，经常使用美白效果特别好。
3、抗衰老
小麦胚芽油还是一种能抗衰老的健康食材，这种食用油中含有多种天然抗氧化成分，还含有一些维生素e和胡萝卜素，这些物质都能清理身体里的自由基，而且能增强身体抗氧化能力，它们可以防止人体细胞老化也能阻止人体各器官功能退化，能让人体保持年轻健康的状态。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。据我从市场了解，现在市场的小麦胚芽油还是很少的，国产的帝麦小麦胚芽油还是非常不错的。我老婆一直在吃。

小麦胚芽油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，，如亚麻酸、油酸与亚油酸。可以持续吃，但不建议每天吃，可以吃半个月停几天，防止维生素E摄入过量。且购买的时候要看好品牌，我个人比较推荐精力沛这个牌子，国内胚芽第一家，有30年历史，老品牌有实体店也有旗舰店，质量有保证，值得信赖。

小麦胚芽油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，，如亚麻酸、油酸与亚油酸。可以持续吃，但不建议每天吃，可以吃半个月停几天，防止维生素E摄入过量。