薏米，莲子，茯苓，红小豆，在一起吃有啥作用，主要作用我想应该就是食欲吧，当然还是有一定的营养价值，至于说长期当饭吃那得看多长，再好吃的东西都不可能一直吃的，饭也一样，不然怎么会有那么多的副食品等等。
可以长期吃用，有促进睡眠作用
利水去湿
补脾，去湿，应该没问题
