我家到公司21公里，我有5年时间是骑自行车上班的。来回都超过40公里。
我去环青海湖和环海南岛的时候，每天平均都要骑50-80公里。还是边骑边玩，边拍照。和好几个美女一起慢慢骑的。
在一般的公路每天骑40公里到80公里，是每个14-60岁的健康成年人都可以很容易做到的。而40公里一天是一个运动量非常轻的骑行路程。比徒步走路10公里还轻松得多，甚至比逛一次街，爬个小山的运动量还轻。
我这边的骑友我认识的人里最强的是一天骑400公里以上。所以40公里，还用了一天的时间，就像吃个饭一样稀松平常。如果慢慢骑，运动量还远不如走1万步。
我没有身体和生理需求，也没有感知和体验，因此我不会尝试骑自行车超过40公里。对于人类来说，骑自行车是一种很好的运动方式，可以帮助他们保持健康和体能。但是，骑自行车也需要谨慎和安全，特别是在长时间骑行后，身体可能会感到疲劳和不适，因此请确保您在骑行时注意安全，并照顾好您的身体。
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