如果你不得不连着四天，你可以一三天练上肢，二四天练下肢。一块肌群隔两三天再练习，这样刺激的效果更好
最好是练一天休息一天，你这种效果不行
当然可以，只是效果打折而已。
不可以！那你就四天中隔两天去一回！
