腿部吸脂手术后不需要住院的。吸脂手术一般需要1个小时左右;不需要住院,手术之后可以正常工作,手术后要恢复一个星期左右。术后需要穿1-3个月左右的塑身衣服
大腿吸脂属于全麻手术,出于安全的考虑,一般术后需要住院留观一晚,术后第二天换药后,在医护人员的指导下穿塑身衣即可出院回家,之后按医生要求进行到院复查,术后护理即可。
减掉小肚腩的步骤:
1、双脚打开与肩同宽,双手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放松,吸气预备。双脚跨度要与肩同宽。
2、下半身保持不动,吐气慢慢右转,感觉到腰腹部旋转的力量。
3、上半身慢回正,吐气再往左转。回正动作不宜过快过猛,调整好自己的呼吸。
4、坐在地板上,背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴与地面,手轻轻抱住大腿后侧。坐的姿势一定要挺直,不要含胸弓背。
5、吸气,脚尖踮起,腰背与脊椎维持直立延伸,中心略向后移动。此动作一定要保持重心平衡,慢慢吸气提脚尖,让自己的腰背肌肉有紧绷感。吐气,将左边膝盖打直,脚尖往上延伸,感觉大腿后侧肌肉的绷紧,停留3~5个呼吸的时间。
6、 坐回到地板上,背大直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴与地面,手轻轻抱住大腿后侧。(重复第一步动作)。