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现在当工人，需要昼夜倒班，长期睡眠不好，想睡睡不着怎么办？
现在当工人，需要昼夜倒班，长期睡眠不好，想睡睡不着怎么办？
2025-05-22 08:26:51
推荐回答（2个）
回答1：
吃点安定吧，少量的好好睡一觉 ，我单位大夫前几天跟我说的，因为我也睡不好
回答2：
可以吃一些谷维素，B
族，如果年纪大了，可以吃退黑素。
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