这个确实比较严重的强迫症。
可能是什么经历让你这样子,可能一些其他的原因。不过不要担心,虽然影响不大,但还是要慢慢去控制。
首先要解除心理上的负担,走路上什么都不要想,前提是注意安全。不要看什么地面,就看看周围的环境,想走到哪里就走到哪里,慢慢去适应这样的生活方式。
然后一旦有强迫的意思出现,就立马停止,让自己缓一缓,转移注意力。可以听听音乐,躺床上休息一会儿,或者坐下来冷静冷静。等感觉恢复了再去做事情。
这个需要一些时间去适应,最主要就是坚持。相信这不是什么病,只是心理上的特点,就把生活过得享受一点,一定程度上随性一点就能慢慢变好。
个人感觉应该是有些许的强迫症。现在社会生活工作压力大,大多数人都有轻微的强迫症表现,如没有对生活造成不便,我觉得都在可接受的范围内。如果真的对自己的行为感觉担忧,可以到专业的心理门诊进行咨询。
强迫自已做某些事或别人强迫,并非自愿。
自我调节,如果自己调节不了还是去看看心理医生吧