食道癌要防大于治
食道癌是一种常见的恶性肿瘤,对人们的身体健康具有严重危害,肿瘤专家指出:为了能够减少食道癌的伤害,大家要树立起“防大于治”的观念,从根本上杜绝食道癌的到来,降低食道癌的发生。如何可以有效预防食道癌?
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有效预防食道癌,需要在生活中做到这些小细节:
1.
不吃发霉、变质的食物。
2. 不吃过热、过烫的食物。
3. 防止水源污染,不吸烟、不饮烈性酒。
4.
咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质——亚硝酸盐,应少吃。
5. 易感人群监视,普及防癌知识,提高防癌意识。
6.
吃肉不要过多,因为肉中的脂肪含量较高。
7. 及时补充人体所需的各种微量元素,平时多吃些新鲜蔬菜和水果。
8.
少吃煎炸食物,多吃富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等。
9. 熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油,应少吃。
10.
不要图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。
由此可见,食道癌的有效预防,需要从生活细节做起,大家一定要树立起“防大于治”的观念,因为,食道癌并不是一朝一夕罹患的,想要有效远离食道癌,必须从养成良好生活饮食习惯开始。