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怎么样可以 快速 练出好看的肌肉啊？特别是胸肌和腹肌还有胳膊上的……拜托了各位 谢谢
怎么样可以 快速 练出好看的肌肉啊？特别是胸肌和腹肌还有胳膊上的……拜托了各位 谢谢
2025-05-19 10:45:34
推荐回答（1个）
回答1：
跑跑步可以练成小腿肌肉。 做仰卧起坐可以练出腹肌。 俯卧撑可以练出手臂肌肉。
希望采纳
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