每天夜里都不停的做梦,醒来很累,基本上天天如此,生活并无太大压力,请问是什么原因?

2025-05-18 16:55:17
推荐回答(3个)
回答1:

压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。
平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪。

回答2:

你这是神经衰弱的症状,身体也是亚健康的阶段,建议吃中药调理,也可以每天睡前一杯热牛奶,泡热水脚。

回答3:

可能是身体亚健康了,最好先去医院查体一下,看看各项指标的状况,合理饮食,适度运动,建议晨跑,练练瑜伽。对健康非常有利。