很多食物对精子有益呢，比如生蚝，虾米，瘦肉，莴笋和动物肝脏等，注意避免抽烟喝酒熬夜久坐，这些不好的行为对精子影响很大，作息规律，饮食科学，找些养精三宝配合改善提高活力一两个月就好，一般a+b要在50%以上才是正常的。
