其实长痘痘不一定就是上火了 也可能是内分泌失调造成的 不能只从“表”上解决 你要调理一下自己的身体内部了
水要多喝！“发物”要忌口！每天洗2次脸，洗脸步骤：1，先用温水洗，再用冷水洗！保证睡眠质量！
用金银花泡水 喝，可以降火
