每天晚上都做梦，怎么办啊？

首先,要肯定做梦对身体健康有三大好处 :
第一，解除疲劳，休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。
第二，整理信息，带来顿悟。
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。
第三，调节心理。
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

但是,多梦的主要原因是压力过重,过于紧张.所以建议你多做做自己喜欢的事,放轻松.多做户外运动.用一些方法来提高自己的睡眠质量.

是不是生活太紧张啊，一天想的事情太多。很容易让自己神精衰弱的，总作梦也是其中一种啊，调整好自己的做习时间，多做点运动去放松自己和身心，做点这方面的榆枷也可以，找点可以释压的方法，多听此自己喜欢的音乐什么的。应该主要就是压力太大造成的。

买点珍珠粉吃吧，我也是夜夜梦的，吃了就好多了

晚上做梦，觉就睡不实．最好的办法就是精神放轻松，白天多锻炼．

睡觉前不要过于集中精神，如：思考、回忆等。令睡觉的时候大脑仍处于紧张、兴奋的状态。

睡觉前最好是去散步。

保持卧室空气流通。