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女生体脂率26，怎样增加肌肉含量
女生体脂率26，怎样增加肌肉含量
2025-05-21 07:48:38
推荐回答（2个）
回答1：
做力量训练可以增加肌肉量。这个体脂率简直高爆了。增肌的同时，还要做一些有氧运动。
回答2：
吃高蛋白质饮食外加肌肉锻炼。
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