我以前也是这样的，你先要改变自己，做那些能让自己变得更有信心，更优秀的事，对于过去的事有2种方法，忘记那件事或者回忆那件事，弄清当初为什么没做好，然后原谅自己，每个人都会有一段黑暗的记忆，反正你还有未来，做好自己就行，每个人都懦弱过，何必和自己过不去，遇到烦恼时一定要学会倾诉
朋友，没事的，不要给自己那么大压力，每个人都犯错误，犯了错误以后我们只要认识到了自己的错误，以后改正就行了。你不用对自己太苛刻。别说你我，就是咱们的孔圣人也会犯错误，所以你不用担心的。
过去已过去，抬起头向前看，努力迎接未来就好。
忘记过去最好的办法拼命找事做或听音乐跟着一起唱
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