引体向上带起来的是全身的重量，所以不是越胖的人越有优势的。引体向上需要用到背部力量、和手臂的力量。楼主可以用俯卧撑练手臂和背部力量，另外拿水桶练哑铃划船的动作练背部力量。
锻炼身体一个月后就好了
运动细胞死完了
所用力的部位不同。
