备孕没有找对方法是很难怀孕的，男性朋友可以吃些妥金，它能补充抗氧化剂，减少精子应激反应，从而提高男性的生育能力，我身边朋友都在吃，效果好。
戒烟戒酒，房事不要频繁，注意休息，调整好作息时间，饮食以清淡为主不要油腻，加强营养，合理调整饮食结构，锻炼身体保持充沛的精力
夫妻双方放松心情，双方都要注意休息，不抽烟喝酒等，在排卵期没同房！
