长胖的方法有哪些，如何长胖最快？想用激素增肥

2025-06-23 04:06:04

推荐回答（4个）

回答1：

想要激素增肥这个方法真的不要用，因为激素对人身体还是有危害的。

回答2：

一般是多吃一些肥肉和一些比较油比较多的这种东西，一般来说通过激素的话，它的印象特别严重

回答3：

你好，想增肥很容易，但是不能吃激素药。长胖的方法是多吃大米，大米对身体有营养。

回答4：

不建议使用激素增肥。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。