你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
在摇晃的榫头里（凹）部和凸部分别多涂些家具专用粘胶（去搞装修用材专卖店有卖），如果是普通木椅，然后在适当的位置再扎上钉子，这样双保险，等胶水干后就不会晃动了，祝你好运！！！
放水里泡几个小时就可以了!因为木的久了里面的水份没有了就会使木头收缩,如果泡过水后又会变回原状的!!
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