梨，木耳汤，米仁粥，芝麻湖。蜂蜜，桑椹子，覆盆子这些养阴清热利湿的食物对你都有帮助
吃点银耳。尤其是下午和晚上的时候。早上不要吃。
不一定是阴虚。小米和薏米各一半作粥。主食就用它。
内分泌失调很大程度上和生活方式有关 如要营养调理和我联系、我是营养顾问
