手淫过度导致肾虚、真元颓废。建议首先戒掉手淫，凡是邪念、视频等，都要一律戒除。注意休息，清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温补，恢复元气的中药调理就会好的，祝你早日健康
你好，小兄弟！！你的情况很不好！！
首先你要戒掉手淫的习惯！！
其次锻炼身体是必须的，并且要持之以恒啊！！
第三，均衡饮食很重要！多吃含蛋白，锌，铁的食物！！
最后，放下思想包袱！！
这个过程是漫长的，你要耐得住！！慢慢就好了，你还年轻！
不要相信那些黑心医院的话啊！！那样让你血本无归！！
祝你好运！！
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