我建议使用精神转移法，比如你刻意的做一些与别人沟通的事情，或者刻意让自己忙碌起来的事情，打球运动都可以，这样你的精力分散了，就不会总想一件事情了，过一段时间就会好了
如果你已经成年，不妨考虑找个喜欢的人谈个恋爱，这样转移会比较快
总结一下自己为什么总想这些东西，找出原因对症下药，你保持愉悦的心情就好了，凡事决定于心态
在自己手上绑个皮筋，一想就谈自己。我是这样做的，效果凑合。
没毅力怎么做都没用。尝试做一些事，比如坚持不懈地锻炼！
我也这样，过段时间就好了。
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