怎样才能不驼背，不驼背是挺腰还是挺胸

2025-05-22 22:54:41

推荐回答（5个）

回答1：

这个我可能会帮上忙，因为我有亲身体会。走路的话尽量的先放慢速度，然后双肩向后靠，这样就做到了胸挺胸抬头，我现在已经二十多岁了，已经不需要纠正了，从小已经形成了一个自然的习惯

回答2：

每天练习靠墙站立可以纠正，正确姿势是挺胸收腹，和站军姿一样的，望采纳

回答3：

站墙的是有效但没做“大礼拜”来的效果快，有视频可以找来看看，这是中医的正椎运动，每天做108个，准备一幅手套，一个薄枕头，一张席子就可以做了

回答4：

今日我个人的建议。第一只脚穿鞋一支脚不穿鞋，第二晚上睡觉的时候后背垫个枕头。效果相当不错。贵在坚持。

回答5：

平时要养成一个好的坐姿站姿习惯，尽可能的要注意，注重细节。