我最近这段时间经常便秘，要不就是拉肚子，是生病了吗？

健康对于每个人来说都是非常重要的，拥有一个健康的身体是我们更好的生活和工作的前提条件，有的人就遇到了这种烦恼，就是最近这段时间经常便秘，要不就是拉肚子，是生病了吗？对于这一问题的回答，这可能是肠胃出现了问题，这也是生病的一种体现，下面我们具体来解释一下。

相信大家都有过这样的经历，就是有的时候我们会经常便秘，要不就是拉肚子，出现这种状况也是有很多的原因的，比如说吃坏了东西，在我们的日常生活中，很多食物都是很容易变质的，就像我们平时经常喝的牛奶，还有家里面的那些剩饭剩菜之类的，一般超过一定的时间之后就会产生大量的细菌，如果不小心吃到这种食物就很可能就会出现便秘或者是拉肚子的现象。

还有就是不合理的生活方导致的，现在很多人都有吃宵夜的习惯，而吃宵夜也是有很多的选择，比如说龙虾，烤鱼，烧烤和火锅之类的，深受这大家的喜爱，但是这些食物中含有大量的微生物以及很多的辣元素，当身体里的这种元素堆积太多就会导致拉肚子，还会严重影响肠胃，严重的甚至还可能会导致肠胃炎，我们都知道，肠胃炎的症状有很多，比如刚吃进去的东西很快就会排出来，发作的时候就会疼痛的让人难以忍受，而且还会出现上吐下泻的情况。

对于这一问题，我们也可以寻找一些缓解的方法，比如多吃一些清淡的食物，比如说蔬菜和水果之类的，尽量不要吃辛辣和油炸食品，还有不要养成晚上吃宵夜的习惯，以上就是我总结的一些关于经常便秘和拉肚子的相关内容，希望能够对大家有所帮助。

这可能是肠胃出现了问题，这也是生病的一种体现。是不合理的生活方导致的，现在很多人都有吃宵夜的习惯，而吃宵夜也是有很多的选择。