你好，首先要保证良好充足的照明，可以选择专业护眼灯，腾讯儿童智能护眼灯值得推荐！其次要保持良好的坐姿，不要趴着躺着歪头看书，保持30厘米的距离！还有就是看书时间，不要连续太长时间，四十分钟就要休息五分钟，可以闭眼，或者远眺都可以！最后，定期到正规医疗单位建立视觉档案，定期检查观测视力变化！
