找一个人倾诉一下吧！这样下去也不是个办法！有什么想发，有什么样的情绪，一定要找个人说说！时间长了会成心病的！别再压抑自己了。
“我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。”
从你反映的情况来看，你已经是重度抑郁症了，建议你尽快找心理医生看下。
80%的人都轻微的精神病。这不是侮辱别人，是真的，就是因为有压力太大造成的、郊游、舞蹈！尽量避免那些让你伤心的人或者事。
像你说的这样。最好的办法就是在潜意识里面时常提醒自己要保持一个好的心态！有条件也可以参加一些活动，比如瑜伽，保持一个好的生活习惯，让内心阳光一点点现在的社会呈献给每个人的压力可以说是不可限量啊。
虽然说没有压力就没有动力，但是当今的压力已经超出人们的承受能力。以前听所过，现在的人、游泳等等，都是很好的排压办法。
希望我的建议能对你有所帮助，愿你尽快开心起来。学会自己排压！
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