你可以试试运动一下，1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、运动4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉5、试试睡美人香薰组合，我使用了一个月了，效果很好的每天早晨起来，那种淡淡的药香会使你感觉特别的清新，而且心情也会很好的精力很充沛的真得很好的
