比较安全有效的方法就是通过食物来达到抗衰老，还有就是保持心情愉快，爱生气的人都是比较容易长皱纹的。还有平时可以吃点文山三七粉，活血化瘀的，也有抗衰老的功效
最基本的多喝水常运动，内调的话可以吃些保健品，像阿胶糕之类的，皮肤外在保养也要注意，根据自身皮肤状态选择护肤品，可以多采用自制面膜，这样比较安全。早睡早起，保持心情愉快。
运动 吃保健品之类的药
