就是普通鞋垫，商城都没卖的，没什么用，我之前用过三幅还很贵，我是97的 21了，才166 想高，着急就用错了哎，多补充身体营养。多拉伸还是王道，我现在锻炼已经快7个月了，还长了2cm多了，快3公分了，就是早晚拉伸，时间根据自身体质来。早上一般做的少我，没什么时间，晚上多点，跑步、拉伸、摸高什么的，我是看的那个杨云风的锻炼营养日记里的方法做的，慢跑热身1分钟，摸高五十，然后踢腿50，压腿80，踮脚摸高40，弯腰摸地面50，吊杠15秒一个，8个一共！所以要有一个系统的锻炼计划，然后坚持到最后。一起加油吧！
不会让人长个子，只能是鞋垫厚，把人垫高了
麻将天下，你根本就不用过祝乐高在这瞎叫，祝乐高确实是鞋垫，但并不是我们所说的放鞋子里垫高的那种！是包裹在鞋垫里面有药包，有效果，要多运动！！！
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