要想消除焦躁，就要学会逐一打消自己的顾虑，凡事多往好处想，对自己担心的事进行一一排除，这样就不会焦躁不安了。还有就是要会工作和休息。合理处理二者的时间，注重劳逸结合，做到张弛有度，这样就不会因神经紧绷而产生焦躁情绪了。 祝你过得开心快乐。
吃、睡、和流浪 希望采纳
