根据自己的个人修养以及个人的自我安慰的方式来控制自己的情绪，不断的磨炼自己的意志，使自己能更好的发挥自己控制能力的一个方面。如果自己的情志情绪控制不好。往往会导致自己在很多为人处事上面吃很大的亏。所以要尽量克制，约束自己。
根据你的描述，这种情况在很多人身上都曾提现，人很难完全控制自己的情绪。有很多人时长都控制得很好，但是由于受到剧烈的刺激，就很难控制，往往容易爆发。最好的办法就是平常心。
