用网络上的定义为你做一个简单的回答：1、光的本质是一种电磁波2、能量的本质就是使物体动或变所做的功3、时间是对运动过程的量度，具体地说，是指能通过某一运动周期的计数来对该运动过程进行的量度下面是我自己对你这个问题的理解：1、光的本质就是光量子，光本身可以说成是一种能量。2、能量的本质就是量子。3、时间和上面的一样。所以对于你这个问题，站在不一样的角度可以有不一样的回答，关键是你“想要什么样的回答”。
