跆拳道,80%的动作靠脚来完成。所以腿部韧带尤其重要。20岁每天坚持韧带训练,1年必能劈叉了。当然方法要对哦。可不能像6岁那时硬来的。要循序渐进。
贵在协调性,韧带不管你什么岁数只要持之以恒的每日加以固定时间的联系,都能把你韧带拉松。但是这个并不代表你能踢出高难度的动作。因为你的协调性也许不够。当然没有松的韧带你是绝对做不出高难度的踢腿动作的。
最后建议,可以开始学习跆拳道的同时开始联系韧带。高难度动作前期肯定是没有要求的,1-2年后,你就可以腾空360的踢腿了。加油。
还有女孩子穿高跟鞋,学好跆拳道--王道哦!
可以,跆拳道又不是必须劈腿才能练得项目,除了劈腿有很多东西要学。最主要是理解每个动作的理论要领和修炼方式,还有套路的含义后训练更有意义。
不是学不了,是学的时候很多动作做出来不是很漂亮,而且可能发力也不是很方便。建议你在报名前一个月,每天稍微压下腿,坚持下来柔韧会有改变,就基本可以学了。
希望对你有帮助~
不是啦…我认识好多人都是从这个年龄开始学的,你这个年龄练跆拳道不晚,还有女生身体天生就比男生柔韧,只要肯吃点苦,完全能劈下去的,不是说不需要劈腿,但是柔韧如果达不到,动作就会变形的,那么学好跆拳道会很难…每个人都是从初学开始的,慢慢练,你肯定会成功的~~嘻嘻
不是的,跆拳道的业余爱好者练习跆拳道属于大众体育,所以没有任何条件要求...