耐克的鞋垫洗法如下：把鞋垫上放在水中把洗衣粉涮净，再用清水浠洗，用手拧几次，直到干净了为止。而且鞋垫需要单独分开洗，毕竟这里经常接触到袜子，还是很脏的~
洗衣粉泡15分钟，然后用牙刷蘸洗衣粉轻轻刷吧，毕竟不会太脏，也不需要用大鞋刷使劲刷，平时不穿的时候要常通风保持干燥，对于鞋底也可以给你普及一下，每次跑完后用牙刷蘸清水轻刷就可以了，刷鞋不是太费劲，就是需要经常保养，费心思。希望回答对你有帮助！
舔洗
