何谓失眠抑郁障碍?
临床失眠、抑郁、精神障碍症是一种在人的感觉、思想和行为方面发生变化的疾病，这种疾病影响了一个人的情绪、行为、思维和身体状况，通常舒适愉快的一些活动，例如与家人或朋友聚会，阅读一部好书，看一部好电 影等,对于患者来说都难以做到，甚至一些基本的事情如吃饭、睡觉、对于患者都成为问题，还有一些患者对性活失去兴趣。很多失眠、抑郁精神障碍患者没有认识到他们 已经患了临床抑郁病，他们感觉到自己有病，或感到不可思议的悲伤,感觉毫无希望，没有什么能帮助他们减轻症状。
随着现代生活节奏的日益加快，生存与竞争的压力失意与失落的苦涩当今世界范围内的自杀现象越来越多，从古代《红楼梦》 中林黛玉的死到当今明星张国荣的自杀，这中间穿插着许多自杀成与没自杀成的人，越来越与失眠，抑郁精神障碍有关。这说明 人们在生活过程中，大脑接受到的刺激相当的大。往往因刺激过剩或者兴奋过剩而产生一些精神恍惚的副作用，因为刺激已经上瘾，脑功能可能出现某种程度的障碍，从而产生失眠、抑郁，使他们很难适应被人忽视的生活病态，实际上失眠、抑郁已经成为现代生活中的一种疾病。应该得到人们的重视，通过药物和心理上的调节现在能够确定使完全可以治好的。有病就要治，可以避免很多悲剧发生。
何谓焦虑症？
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的、不明原因的 焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状有时单独存在，也可同时出现。
中医认为：焦虑症是由于七情过度造成脏腑功能失调，以及机体的营养平衡失调导致的。中医把积极的、光明的、急躁的情绪属于“阳”的范围，而把比较沉静的情绪归纳在“阴”的范畴。正常人的阴阳是平衡的，是互相制约的，当脏腑功能失调的时候就会影响到阴阳平衡。国药准字特效[宁神安解郁安神]药物预防与改善焦虑症是以调理脏腑为主并且清泄郁热、化痰开窍，有效解除坐卧不宁、缺乏安全感、整天提心吊胆、心烦意乱、对外界事物失去兴趣、有恐惧情绪及恐惧预感、对外界刺激易出现惊恐反应等焦虑症状。有效解除学生的考前焦虑及学习焦虑。达到标本兼治，且无任何毒副作用。
何谓神经衰弱？
神经衰弱是一种神经症性障碍，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦恼，入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱.神经衰弱病人在患病前多有持久的情绪紧张和精神压力，如学生担心考试不好，夫妻、婆媳关系紧张 ，个人生活环境、生活规律剧变等，都可能诱发神经衰弱。 祖国医学博大精深，对神经衰弱的认识极为精辟的。早在 2000 年前，中医学的经典著作《黄帝内经》就对本病的主证——失眠有明确地论述。《灵枢·大惑论》较为详细地论述了“目不瞑”的病机，认为“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得人于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”提出了失眠等神经衰弱的主证，是阴阳失调所引起的。
国药准字特效[宁神安解郁安神]药物具有清热解毒、宽胸理气、镇静安神等功效。该药通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、萎靡不振、不能用脑、记忆力减退、脑力迟钝、学习工作中注意力不能集中、工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感、易兴奋又易疲劳、情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安、因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛、入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。经临床证实对神经衰弱有独特效果
治疗方法
你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
十：培养睡意！！
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我也是一样,不过我会尽量让自己充实起来,做有意义的事情，晚上睡觉还没来的及想 我已经睡着了
那就不要想了，或者找一个人倾诉一下吧或许会心情放松一点拉
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