猪肉有多少卡路里

猪肉的热量营养成分含量(每100克)热量 143.00大卡 碳水化合物 1.50克 脂肪 6.20克 蛋白质 20.30克 纤维素 0.00克 而1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 也就是说每一百克米饭116000卡里路 每一千克猪肉1430000卡里路

猪肉热量是多少大卡

猪肉的热量比较高。每100克猪肉中含有400大卡左右的热量。而一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。

但如果是瘦猪肉热量和牛肉、鸡胸肉是相差无几的。

每100克瘦猪肉：热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)6.20、蛋白质(克)20.30

在肉类中又属于热量比较低的，所以减肥期间食用猪肉则最好是选择瘦猪肉。
猪肉怎么吃不容易胖

1、烹饪方式尽量清淡

避免炸、糖醋、麻油、红烧等用油用糖较多的烹调方式，选用蒸煮炖等清淡方式烹调猪肉，有利降低额外的脂肪摄入。或者简单的炒肉也可以，不一定非要多放油，同样很美味。

2、减少加工肉类

猪肉加工品，包括香肠、热狗、火腿、贡丸等，不仅含钠量爆表，脂肪超标，还有更多化学添加物，不宜多吃。

3、选瘦肉多的部位

尽量避免选择名称中含有“五花”“培根”“三层”的菜，它们都是油脂含量高的部位。优先选择里脊肉瘦肉含量较高的部位，热量和脂肪都相对较少。

别名：猪精肉，瘦肉
热量：143 大卡（100克）
分类：蛋类、肉类及制品

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。

一千克猪肉是1430000卡里路