尿酸偏高，哪个脚趾先开始疼？

一、尿酸偏高的人，哪个脚趾先疼？你可能不清楚，不妨了解一下

尿酸是由体内的尿酸指数升高造成，尿酸指数升高会在关节处形成尿酸结晶，从而引发关节疼痛。一般情况下，最典型的就是在脚趾部分的大拇指关节处最先开始剧烈疼痛，这个部位皮肤比较薄弱，极易受刺激，可能在晚上时疼痛更剧烈，伴有红肿发热。

二、痛风的祸端被揪出？医生建议：想吃也要忍住

1、动物内脏

很多人都爱吃动物内脏，有一定滋补功效，营养价值比较高，但动物内脏属于高嘌呤食物，常吃无疑就是在大量的摄入嘌呤，造成体内尿酸指数持续飙升得不到控制，加重痛风病情，损伤肾脏。

2、火腿

火腿口感非常好，平常人们会买回家吃，切切就可以上盘，然而这些食物中有很多添加剂，为了长时间保存，也会加入诸多食盐，对于高尿酸患者不建议多吃，否则会加重体内尿酸指数，过量摄入食盐也会诱发其它血管疾病。

3、海鲜

现在人们生活水平上来了，愿意吃什么就买什么，海鲜即便价格贵，想吃也会去购买，也不是没那个经济条件，虽然海鲜吃起来美味，但也属于高嘌呤食物，经常摄入海鲜食物，会使体内尿酸值居高不下，得不到控制，诱发急性痛风加上肾衰竭，切莫贪嘴。

4、香菇

香菇营养价值极高，能够理脾健胃、解毒、抗癌，香菇也属于一种高嘌呤食物，对于尿酸偏高的人最好赶紧住嘴，虽然香菇好吃，但不可以多吃，大量食用会摄入过量嘌呤，诱发体内尿酸指数升高，如果不想痛风纠缠，你赶紧列入黑名单。

三、想稳定尿酸水平，多做两件事，痛风远离你

1、不熬夜

经常熬夜的人往往会导致内分泌失调，出现新陈代谢紊乱，造成体内的尿酸值无法正常排出，从而使体内尿酸大量堆积，持续飙升，诱发痛风，为了稳定尿酸建议不要熬夜。

2、医生建议：尿酸偏高的人，常喝菊苣栀子茶

体内尿酸偏高就要喝充足的水，中医认为每天喝水在1500～2000毫升之间最佳，多喝水能补充人体水分，促进血液循环，排出体内多余尿酸，在水中加入中药材会更好。《金匮要略》中也曾经记载过这个方子，可将菊苣，栀子，桑叶，葛根，百合等多种食材组合在一起煮水喝，尿酸偏高的人可以直接饮用。

菊苣：通便利尿，清肝去火，清理血管垃圾

栀子：泻火除烦，清热利湿，消肿止痛，加速尿酸代谢

桑叶：疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血

葛根：调节体温，扩张血管，改善记忆力

百合：解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环