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膳食纤维对身体有什么好处？
膳食纤维对身体有什么好处？
2025-05-23 05:57:17
推荐回答（1个）
回答1：
每天补充丰富的高纤维食物可以有效促进胃肠蠕动、帮助软化粪便、缩短排便时间。粗粮、蔬菜、水果中大多含有丰富的膳食纤维，每天及时补充这些食物可以有效预防便秘。
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