没有自信？总有个原因吧，是因为没自信害羞，还是因为害羞不说话没自信？或者是恶性循环？就算恶性循环也有个开头吧
可以从网上找个网友锻炼锻炼，不见面聊天应该会好多了
上一上口才课吧！这个意见会改变你终生。
决心+行动+坚持
滑雪、游泳这些锻炼可以改善你害羞脸红
