keep上的运动真的很有的，根据自己身体需要，结合keep上的运动项目做一些相关运动，并结合食物调理，坚持经常下去，会收到良好的效果的，我都坚持半年了，颈椎病好了，也瘦了七八斤，受益匪浅呀。
有用，我是用的定制计划，把我的驼背改善了，走路自然而然不坨了，练了几块小腹肌出来，腰粗了一圈
