可能是你运动方法不正确，可以选择热身加有氧运动加局部锻炼最后放松的方式，有氧运动在40分钟左右，像慢跑，局部看你自己了，饮食要注意卡路里的限制，原则是消耗大于摄入。
简单来说,你身体的循环不好, 意思是你内循环不好, 很多垃圾,堆积在身体里排不出去,,建议你调理身体, 加速内循环, 热水泡脚,等等, 只要内循环好了, 基本就解决你的问题了. 关注祥康,关注健康.
