您好，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，从而起到养生保健的作用。指导意见:泡脚以40-50摄氏度，每次浸泡时间以5-10分钟为宜。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗就可以了，千万不要出大汗。
