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现在由于工作只能天天在家里干活，就很少活动，现在我可以说是一个胖子了，有什么锻炼方法可以有效的减肥
现在由于工作只能天天在家里干活，就很少活动，现在我可以说是一个胖子了，有什么锻炼方法可以有效的减肥
2025-05-22 11:29:12
推荐回答（1个）
回答1：
有氧和无氧结合训练…并且降低你本身的食量…
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