肌肉胀、麻、痛的原因是血液流量不足造成的局部缺氧，痛到一定程度就会肌肉紧张，再继续下去就是痉挛，也就是你说的抖动，这不是好的打坐方式，再继续下去就会肌无力，直至神经坏死而影响正常功能。打坐的目的是让身心安静，身体不适就不能安静，心也就无法安静了。其实真能坐到入定是不会麻痛的，道理是当身心安定的时候对外界的需求量下降，自然不需要那么多氧气和养分，所以才会呼吸减缓，心跳减慢，以至于其他人感觉不到心跳和呼吸。其实是缓缓的一次呼吸就可以够用较长一段时间。那个时候有少量的血液循环就够用了所以不会麻痛。初学者不能做到一蹴而就，所以即使一次将腿坐断也不会有较大的进步。请安下心坚持每天早晚打坐，不麻不痛照样出功夫。祝道业有成！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024