1 2 3 4 5 6 a 前 中 早 早 中 中b 夜 夜 前 中 早 前c 早 前 夜 夜 前 中d 前 中 早 前 夜 夜a为女性bcd为男性6单个单位为一循环，男性规律为夜、夜、前、中、早、前 夜班后面接前白天可以适当休息女性循环为 前、中、早、早、中、中
