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用沙袋绑着腿跑步能锻炼腿部肌肉吗？
用沙袋绑着腿跑步能锻炼腿部肌肉吗？
2025-06-22 21:50:12
推荐回答（1个）
回答1：
对身高没有影响。快速跑锻炼腿部的爆发力。慢跑的锻炼身体的耐力。如果想联系武术，建议快速跑，在跑动的时候做各种姿势的跑，如跑动中快速出拳，踢腿，腾空。旋转。等
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